Hydroksytyrosol er en sterk antioksidant som finnes i oliven. Hydroksytyrosol gjør mye godt for helsen. Dette er dokumentert i hundrevis av studier. En ny studie fra 2022 ser på hvor mange kilo man mister ved bruk av hydroksytyrosol. Etter 6 måneder bruk av hydroksytyrosol var vekten minket med 10,14 Kg.
Flere studier har funnet at hydroksytyrosol virker slankende
Denne nye studien er allikevel den første randomiserte, dobbelt blinde studie som direkte ser på den slankende effekten fra hydroksytyrosol.
En slik studie er en av de beste måtene å bruke for å finne ut om noe virker. Studien varte i 6 måneder, og resultatene var svært gode. Tap av vekt var 4,31 kg etter 1 måned, 7,97 kg etter 3 måneder, og 10,14 kg etter 6 måneder.
4,31 kg slankere etter 1 måned
7,97 kg slankere etter 3 måneder
10,14 kg slankere etter 6 måneder
Hydroksytyrosol
Hydroksytyrosol har god effekt på mange deler av kropp og helse. Listen over hva hydroksytyrosol gjør er lang, og du kan lese mer om hydroksytyrosol her.
Blant alle effektene er hydroksytyrosol også slankende, og god for mage og tarm. Det er derfor ikke uten grunn at legemiddelindustrien er så interessert i dette stoffet.
Hydroksytyrosol for mage og tarm
For magen er bruk av hydroksytyrosol funnet å virke mot metabolsk syndrom, og sykdom som henger sammen med dette.
Det er også nylig ble funnet at hydroksytyrosol minker fedme og insulinresistens ved å påvirke tarm-flora.
Videre er det funnet at hydroksytyrosol hemmer betennelse og hyperglykemi fra et fettrikt kosthold.
Og hydroksytyrosol reduserer leversteatose.
Hydroksytyrosol ved fedme, overvekt og slanking
Bare noen få studier har blitt utført for å se på effekten av hydroksytyrosol ved fedme.
Det er da funnet at hydroksytyrosol øker gener som er med på å hindre fedme.
Og at hydroksytyrosol minker de gener som er med på å skape fedme.
En ny studie fra 2022
Basert på de data som fantes kunne man, til nå, allikevel ikke si noe helt sikkert om effekten av hydroksytyrosol ved fedme og overvekt.
Dette på grunn av at det fantes få studier. Studiene var også svært ulike. Det var ofte forskjellig alder, kjønn, vekt, dose, og bruk i studiene.
Det ble derfor vanskelig å si noe helt sikkert om hydroksytyrosol virket slankede.
En ny, grundig, studie av hydroksytyrosol ved fedme var derfor nødvendig.
Studiens deltagere
Det ble derfor satt opp en randomisert dobbelt -blind intervensjon -studie.
Dette er en av de beste, og mest sikre, måtene å bruke for å finne ut av noe på. 
Studien så på effekten av hydroksytyrosol på kvinner med overvekt og fedme.
Utvalget bestod bare av kvinner. Dette på grunn av data som viser at hydroksytyrosol blir tatt opp bedre av hunner enn av hanner.
Dosering
Kvinnene i studien fikk enten 5 mg hydroksytyrosol, 15 mg hydroksytyrosol, eller et placebo.
Dosen på 5 mg ble valgt fordi dette er den minste daglige bruk av hydroksytyrosol som er medisinsk dokumentert.
Større dose virker å være nødvendige. Spesielt hos deltakere med mer alvorlig fedme. Og for menn.
Tidligere har 15 mg hydroksytyrosol vist god effekt. Man valgte derfor også å bruke denne dosen.
Alt tyder allikevel på at større doser er bedre. Spesielt for menn.
Varighet
Studien varte i 6 måneder. Dette er en ganske lang studie.
De andre studiene som fantes varte mye kortere. Det var derfor et ønske om å se på hvordan bruk av HhydroksytyrosolXT virket over lengre tid.
Resultater
Det viste seg at dosen på 5 mg hydroksytyrosol ikke hadde noen effekt.
15 mg hydroksytyrosol gav gode resultater.
Som nevnt var vektreduksjonen på 4,31 kg, 7,97 kg, og 10,14 kg. Dette etter 1, 3, og 6 måneder bruk.
Av dette var 3,24, 6,29, og 8,16 kg fett på de samme måletidspunkt.
Mye tyder på at større doser vil gi bedre effekt.
Hydroksytyrosol som slankende middel
Denne nye studien bekrefter hva tidligere studier har funnet. Hydroksytyrosol har god effekt på vekt og kropps sammensetning.
Store doser er nødvendige, og en dose på 15 mg er nok også i minste laget.
Hydroksytyrosol får sin beste effekt ved store doser.
Hydroksytyrosol er ufarlig å bruke, og kan det kan derfor brukes store doser over lang tid.
Referanser:
Safety of hydroxytyrosol as a novel food pursuant to Regulation (EC) No 258/97