{"id":2576,"date":"2024-09-18T15:51:53","date_gmt":"2024-09-18T13:51:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturmedisinsentralen.no\/WordPress\/?p=2576"},"modified":"2024-12-25T16:36:55","modified_gmt":"2024-12-25T15:36:55","slug":"hva-er-citikolin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturmedisinsentralen.no\/WordPress\/2024\/09\/18\/hva-er-citikolin\/","title":{"rendered":"Hva er citikolin?"},"content":{"rendered":"

Citikolin har et bredt spekter av effekter og kan v\u00e6re et essensielt stoff i behandlingen av mange nevrologiske sykdommer. Den positive innvirkning citikolin har p\u00e5 l\u00e6ring og kognitive funksjoner blant den friske befolkningen er ogs\u00e5 verdt \u00e5 merke seg.<\/strong><\/p>\n

Hva er citikolin?<\/b><\/h1>\n

Citikolin er den enkle navneformen for cytidin-5′-difosfokolin (CDP-kolin)<\/i>. Dette er et naturlig produkt i kroppen v\u00e5r. Det finnes derfor i sm\u00e5 mengder inne i hver eneste levende celle. Her spiller citikolin en avgj\u00f8rende rolle blant annet i syntesen av fosfolipider [1].<\/p>\n

 <\/p>\n

Citikolin har v\u00e6rt p\u00e5 markedet lenge som medisin<\/b><\/h3>\n

Citikolin er ikke noe nytt stoff. Det ble f\u00f8rst laget i Japan. Der ble det blant annet brukt ved akutt sykdom som kom av problemer, eller svikt, i hjernens blodforsyning. Hjerneslag som et typisk eksempel, men ogs\u00e5 ved Parkinsons [2; 3].<\/p>\n

Citikolin har siden 1970-tallet v\u00e6rt et reseptbelagt legemiddel med nevrobeskyttende effekter.\u00a0 <\/span>Det er brukt ved ulike kroniske og akutte nevrologiske sykdommer. Vi kan nevne som eksempler Parkinsons sykdom, hjerneslag, Alzheimers, og gr\u00f8nn st\u00e6r (glaukom) [1; 2; 3].<\/p>\n

Etter \u00e5 ha kommet p\u00e5 markedet i EU, ble bruken flyttet fra akutt behandling, til \u00e5 brukes mot typer av kronisk cerebro-vaskul\u00e6re lidelse [3].<\/p>\n

Men citikolin er ogs\u00e5 blitt brukt med hell i forbindelse med mange andre sykdommer. Og citikolin er brukt av friske mennesker for \u00e5 bedre oppmerksomhet og hukommelse [1].<\/p>\n

 <\/p>\n

Citikolin er n\u00e5 ogs\u00e5 klassifisert som et kosttilskudd – men er fremdeles en medisin<\/b><\/h3>\n

Citikolin er i dag klassifisert som en bestanddel i matvarer. Det er derfor fritt tilgjengelig over disk som et kosttilskudd [1].<\/p>\n

 <\/p>\n

Citikolin tas sv\u00e6rt godt opp av kroppen – injeksjon er ikke n\u00f8dvendig<\/b><\/h3>\n

Hos mennesker blir citikolin tatt sv\u00e6rt godt opp i kroppen. Det er faktisk et av de stoffene som har best biotilgjengelighet [1].<\/p>\n

I kroppen brytes citikolin raskt ned til kolin og cytidin. Dette gir en kraftig \u00f8kning av kolin i blodet.\u00a0 <\/span>Cytidin blir raskt omdannet til uridin. Videre kommer s\u00e5 kolin og uridin inn i cellene, hvor de har sine viktige oppgaver [1].<\/p>\n

Man kan sammenligne effekten av citikolin med et \u00abprodrug\u00bb [4]. Et prodrug er en farmas\u00f8ytisk betegnelse p\u00e5 et stoff som omgj\u00f8res i kroppen til en aktiv medisin.\u00a0 <\/span>Citikolin kan kalles et \u00abpro-n\u00e6ringsstoff\u00bb. I kroppen omgj\u00f8res citikolin til kolin og uridin, som er de aktive stoffene [1].<\/p>\n

 <\/p>\n

Sm\u00e5 mengder citikolin lages ogs\u00e5 i kroppen\u00a0<\/b><\/h3>\n

Citikolin lages som nevnt naturlig, i sm\u00e5 mengder, i kroppen v\u00e5r. En av de viktige funksjonene er \u00e5 v\u00e6re med p\u00e5 \u00e5 danne cellemembraner. Men citikolin har mange andre funksjoner. Flere av disse er enda ikke forklart eller blitt funnet [1].<\/p>\n

Effekten av citikolin p\u00e5 mental ytelse og hjernens helse har vekket stor interesse. B\u00e5de hos forskere, pasienter, og hos de som bare \u00f8nsker kognitiv forbedring [1; 2; 3; 4].<\/p>\n

 <\/p>\n

Bedre hukommelse, fokus, oppmerksomhet, og generell kognitiv funksjon<\/strong><\/h3>\n

Flere studier har vist at citikolin kan bidra til \u00e5 bedre hukommelse, fokus, oppmerksomhet, og generell kognitiv funksjon [1].<\/p>\n

Citikolin regnes derfor som en nootropisk forbindelse, og er vist \u00e5 spille en n\u00f8kkelrolle i hjernens helse og funksjon [5].<\/p>\n

Videre har det blitt funnet at citikolin kan st\u00f8tte nevral regenerering. At citikolin kan beskytte hjerneceller mot akutt skade, mot aldring, og mot nevrodegenerative lidelser [1; 2; 3].<\/p>\n

Forskning p\u00e5 bruk av citikolin er utf\u00f8rt innen blant annet nevrologi, oftalmologi, og psykiatri [1].<\/p>\n

 <\/p>\n

Citikolin er fremdeles et av de mest brukte legemidler mot kognitiv svikt i EU<\/strong><\/h3>\n

Citikolin er i dag et av de mest brukte legemidlene mot kognitiv svikt i flere EU land. Og i hele verden sett under ett [3].<\/p>\n

Men som nevnt kan citikolin ogs\u00e5 f\u00e5s som kosttilskudd i USA, EU – og i Norge. Det brukes derfor ofte for \u00e5 bedre kognitive funksjoner ogs\u00e5 hos friske mennesker [1]. Citikolin er derfor et lovlig og tilgjengelig nootropika. Citikolin er et \u00absmart drug\u00bb [5].<\/p>\n

 <\/p>\n

Hvordan fungerer citikolin i kroppen?<\/h1>\n

Citikolin har mange oppgaver i kroppen v\u00e5r, vi ser her kort p\u00e5 noen av de viktigste.<\/p>\n

 <\/p>\n

Produksjon av fosfolipider<\/b><\/h2>\n

Citikolin spiller en viktig rolle i produksjonen av fosfolipider [1; 6]. Fosfolipider er helt n\u00f8dvendige deler av cellemembranen [7].<\/p>\n

\u00c5 \u00f8ke produksjonen av fosfatidylkolin er derfor en av de basale m\u00e5tene citikolin f\u00e5r sine effekter fra [1; 6]. Dette er viktig. Ved \u00e5 tilf\u00f8re fosfatidylkolin kan citikolin bedre og \u00f8ke hjernens ytelse [7].<\/p>\n

 <\/p>\n

Produksjon av nevrotransmittere<\/b><\/h2>\n

Citikolin spiller en stor rolle i produksjonen av sv\u00e6rt viktige nevrotransmittere. Dett er en annen m\u00e5te citikolin virker p\u00e5 hjernen, og bedrer kognitive prosesser som hukommelse og l\u00e6ring.<\/p>\n

Dopamin og noradrenalin<\/b><\/h3>\n

Citikolin \u00f8ker niv\u00e5et av dopamin og noradrenalin i sentralnervesystemet [6]. Dette er viktige nevrotransmittere, som ogs\u00e5 bidrar til \u00e5 beskytte nervesystemet ved nedsatt oksygentilf\u00f8rsel (hypoksi) [6; 8; 9].<\/p>\n

Acetylkolin (ACh)<\/b><\/h3>\n

Citikolin st\u00f8tter produksjon av acetylkolin (ACh) [6].\u00a0 <\/span>Acetylkolin (ACh) er ogs\u00e5 en sv\u00e6rt viktig nevrotransmitter. Acetylkolin er\u00a0 <\/span>involvert i ulike kognitive prosesser, men har mange andre viktige oppover i kroppen. Acetylkolin er avgj\u00f8rende for l\u00e6ring, hukommelse, og oppmerksomhet [10].<\/p>\n

Ved \u00e5 \u00f8ke niv\u00e5 av acetylkolin, kan citikolin bedre kognitive evner, og fremme mental \u00e5rv\u00e5kenhet [6].<\/p>\n

Serotonin<\/b><\/h3>\n

Citikolin \u00f8ker niv\u00e5et av serotonin [6]. Serotonin er ogs\u00e5 en sv\u00e6rt viktig nevrotransmitter. Ogs\u00e5 serotonin synes \u00e5 ha nevrobeskyttende effekter [6].<\/p>\n

Glutamat<\/b><\/h3>\n

Citicolin senker niv\u00e5et av glutamat [6]. Denne nevrotransmitteren er medansvarlig for skade p\u00e5 hjernen ved nedsatt blodtilf\u00f8rsel (iskemi) [11]. P\u00e5 denne m\u00e5ten kan citikolin beskytte hjernen mot skader fra mangel p\u00e5 oksygen.<\/p>\n

 <\/p>\n

Beskytter nervesystemet<\/b><\/h2>\n

I tillegg til sin rolle i \u00e5 lage nevrotransmittere, har citikolin ogs\u00e5 omfattende nevrobeskyttende egenskaper. Studier har vist potensialet til \u00e5 dempe oksidativt stress, redusere betennelse og fremme restaurering av skadede hjerneceller [1; 12].<\/p>\n

Citikolin \u00f8ker niv\u00e5 av SIRT1. SIRT1 regulerer metabolsk homeostase, og nevronal aldring. Citikolin kan derfor hjelpe til med \u00e5 reparere nevrale forbindelser og forbedre dannelsen av nye nevronale nettverk [13].<\/p>\n

Citikolin har derfor vist god effekt ved nevrodegenerative sykdommer som Parkinsons og Alzheimers [1; 14].<\/p>\n

Fordelene med citikolin strekker seg allikevel utover mental ytelsesforbedring. Forskning tyder p\u00e5 at det ogs\u00e5 kan ha positive effekter p\u00e5 andre aspekter av generell helse. Citikolin er nemlig ogs\u00e5 blant annet anti-inflammatorisk, og det \u00f8ker kroppens energiniv\u00e5 [1; 15].<\/p>\n

 <\/p>\n

Er anti-inflammatorisk<\/b><\/h2>\n

En annen av citikolins virkningsmekanismer er \u00e5 blokkere betennelse. Dette skjer ved \u00e5 hemme fosfolipase A2 (PLA2) [1; 15].<\/p>\n

Ved \u00e5 blokkere PLA2 kan citikolin bidra til reduksjon av betennelse, ROS-dannelse og nevronal skade [1\u201a 15; 16].<\/p>\n

PLA2 er forh\u00f8yet ved mange sykdommer som er knyttet til betennelse. H\u00f8yt niv\u00e5 av PLA2 er derfor sett p\u00e5 som en god mark\u00f8r for \u00f8kt risiko til \u00e5 utvikle, eller gj\u00f8re inflammatorisk sykdom verre [16].<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00d8ker niv\u00e5 av ATP<\/b><\/h2>\n

Citikolin \u00f8ker ogs\u00e5 niv\u00e5 av ATP i cellene [1; 17].<\/p>\n

ATP er n\u00f8dvendig for alt i kroppen som krever energi. Det er ikke mulig \u00e5 leve uten ATP. Etterhvert som man blir eldre minker niv\u00e5et av ATP i kroppen. Dette er et av problemene ved aldring [18; 19].<\/p>\n

Citikolin-tilskudd bidrar til \u00e5 motvirke kognitive svekkelse fra aldring ved \u00e5 \u00f8ke energireservene i kroppen [1; 17].<\/p>\n

ATP lages i mitokondriene, Citikolin st\u00f8tter mitokondrienes helse [20].<\/p>\n

 <\/p>\n

Pr\u00f8v citikolin n\u00e5! – \u00a0for deg eller dine pasienter<\/b><\/h2>\n

Enten du er en person som streber etter forbedret mental klarhet, fokus og hukommelse, eller er helsepersonell som leter etter evidensbaserte strategier for \u00e5 st\u00f8tte pasientene dine, tilbyr citikolin en omfattende tiln\u00e6rming til forbedring av mental ytelse med mere.<\/p>\n

 <\/p>\n

Referanser:<\/b><\/p>\n

1. Secades JJ, Gareri P. Citicoline: pharmacological and clinical review, 2022 update. Citicolina: revisi\u00f3n farmacol\u00f3gica y cl\u00ednica, actualizaci\u00f3n 2022. Rev Neurol. 2022;75(s05):S1-S89. doi:10.33588\/rn.75s05.2022311. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC10548481\/ <\/a><\/p>\n

2. Fioravanti M, Yanagi M. Cytidinediphosphocholine (CDP choline) for cognitive and behavioural disturbances associated with chronic cerebral disorders in the elderly. Cochrane Database Syst Rev<\/i>. 2000;(2):CD000269. doi:10.1002\/14651858.CD000269. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/10796523\/<\/a><\/p>\n

3. Grieb P. Neuroprotective properties of citicoline: facts, doubts and unresolved issues. CNS Drugs. 2014;28(3):185-193. doi:10.1007\/s40263-014-0144-8. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3933742\/pdf\/40263_2014_Article_144.pdf<\/a><\/p>\n

4. \u015awi\u0105tkiewicz M, Grieb P. Citicoline for Supporting Memory in Aging Humans. Aging Dis. 2023;14(4):1184-1195. Published 2023 Aug 1. doi:10.14336\/AD.2022.0913. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC10389840\/<\/a><\/p>\n

5. Al-Kuraishy HM, Al-Gareeb AI. Citicoline Improves Human Vigilance and Visual Working Memory: The Role of Neuronal Activation and Oxidative Stress. Basic Clin Neurosci. 2020;11(4):423-432. doi:10.32598\/bcn.11.4.1097.1. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7878037\/pdf\/BCN-11-423.pdf<\/a><\/p>\n

6. Jasielski P, Pi\u0119del F, Piwek M, Rocka A, Petit V, Rejdak K. Application of Citicoline in Neurological Disorders: A Systematic Review. Nutrients. 2020;12(10):3113. Published 2020 Oct 12. doi:10.3390\/nu12103113. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7601330\/<\/a><\/p>\n

7. Synoradzki K, Grieb P. Citicoline: A Superior Form of Choline?. Nutrients. 2019;11(7):1569. Published 2019 Jul 12. doi:10.3390\/nu11071569. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6683073\/pdf\/nutrients-11-01569.pdf<\/a><\/p>\n

8. Hassel, Bj\u00f8rnar: dopamin i Store medisinske leksikon p\u00e5 snl.no. Hentet 3. september 2024 fra https:\/\/sml.snl.no\/dopamin<\/a><\/p>\n

9. Berg, Jens Petter: noradrenalin i Store medisinske leksikon p\u00e5 snl.no. Hentet 3. september 2024 fra https:\/\/sml.snl.no\/noradrenalin<\/a><\/p>\n

10. Miland, \u00c5shild Odden: acetylkolin i Store medisinske leksikon p\u00e5 snl.no. Hentet 3. september 2024 fra https:\/\/sml.snl.no\/acetylkolin<\/a><\/p>\n

11. Belov Kirdajova D, Kriska J, Tureckova J, Anderova M. Ischemia-Triggered Glutamate Excitotoxicity From the Perspective of Glial Cells. Front Cell Neurosci. 2020;14:51. Published 2020 Mar 19. doi:10.3389\/fncel.2020.00051. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7098326\/pdf\/fncel-14-00051.pdf<\/a><\/p>\n

12. Adibhatla RM, Hatcher JF, Dempsey RJ. Citicoline: neuroprotective mechanisms in cerebral ischemia. J Neurochem<\/i>. 2002;80(1):12-23. doi:10.1046\/j.0022-3042.2001.00697.x. https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/epdf\/10.1046\/j.0022-3042.2001.00697.x<\/a><\/p>\n

13. Hurtado O, Hern\u00e1ndez-Jim\u00e9nez M, Zarruk JG, et al. Citicoline (CDP-choline) increases Sirtuin1 expression concomitant to neuroprotection in experimental stroke. J Neurochem<\/i>. 2013;126(6):819-826. doi:10.1111\/jnc.12269. https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/epdf\/10.1111\/jnc.12269<\/a><\/p>\n

14. Alvarez XA, Mouzo R, Pichel V, et al. Double-blind placebo-controlled study with citicoline in APOE genotyped Alzheimer’s disease patients. Effects on cognitive performance, brain bioelectrical activity and cerebral perfusion. Methods Find Exp Clin Pharmacol<\/i>. 1999;21(9):633-644. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/10669911\/<\/a><\/p>\n

15. Adibhatla RM, Hatcher JF. Citicoline decreases phospholipase A2 stimulation and hydroxyl radical generation in transient cerebral ischemia. J Neurosci Res<\/i>. 2003;73(3):308-315. doi:10.1002\/jnr.10672. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/12868064\/<\/a><\/p>\n

16. Sun GY, Shelat PB, Jensen MB, He Y, Sun AY, Simonyi A. Phospholipases A2 and inflammatory responses in the central nervous system. Neuromolecular Med. 2010;12(2):133-148. doi:10.1007\/s12017-009-8092-z. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3075861\/pdf\/nihms-284030.pdf<\/a><\/p>\n

17. Silveri MM, Dikan J, Ross AJ, et al. Citicoline enhances frontal lobe bioenergetics as measured by phosphorus magnetic resonance spectroscopy. NMR Biomed<\/i>. 2008;21(10):1066-1075. doi:10.1002\/nbm.1281. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/18816480\/<\/a><\/p>\n

18. Kierulf, Peter; Pedersen, Bj\u00f8rn: ATP i Store medisinske leksikon p\u00e5 snl.no<\/i>. Hentet 2. september 2024 fra https:\/\/sml.snl.no\/ATP<\/a><\/p>\n

19. Chaudhari SN, Kipreos ET. The Energy Maintenance Theory of Aging: Maintaining Energy Metabolism to Allow Longevity. Bioessays. 2018;40(8):e1800005. doi:10.1002\/bies.201800005. https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6314662\/<\/a><\/p>\n

20. Bermejo PE, Dorado R, Zea-Sevilla MA. Role of Citicoline in Patients With Mild Cognitive Impairment. Neuroscience Insights. 2023;18. doi:10.1177\/26331055231152496<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Citikolin har et bredt spekter av effekter og kan v\u00e6re et essensielt stoff i behandlingen av mange nevrologiske sykdommer. Den positive innvirkning citikolin har p\u00e5 l\u00e6ring og kognitive funksjoner blant den friske befolkningen er ogs\u00e5 verdt \u00e5 merke seg.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2574,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"off","neve_meta_content_width":70,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[36,72],"tags":[112,382,387,60,80,44,134,193,51,50,84,47,389,380,31,128,388,65,115,386,129,130,263],"class_list":["post-2576","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hjerne","category-midler","tag-acetylkolin","tag-alzheimer","tag-atp","tag-behandling","tag-cdp-kolin","tag-citikolin","tag-dopamin","tag-glutamat","tag-hjerne","tag-hjernehelse","tag-hjerneslag","tag-hukommelse","tag-kognin","tag-kognitiv","tag-kosttilskudd","tag-myelin","tag-nervesystem","tag-nevrodegenerative-sykdommer","tag-nevrotransmittor","tag-pasienter","tag-re-myelinisering","tag-remyelinisering","tag-serotonin"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.naturmedisinsentralen.no\/WordPress\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/KOGNIN-citikolin-for-hjernen-scaled-e1726667344390.jpg?fit=1200%2C862&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pc4p9f-Fy","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturmedisinsentralen.no\/WordPress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2576","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturmedisinsentralen.no\/WordPress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturmedisinsentralen.no\/WordPress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturmedisinsentralen.no\/WordPress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturmedisinsentralen.no\/WordPress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2576"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.naturmedisinsentralen.no\/WordPress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2576\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2577,"href":"https:\/\/www.naturmedisinsentralen.no\/WordPress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2576\/revisions\/2577"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturmedisinsentralen.no\/WordPress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2574"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturmedisinsentralen.no\/WordPress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2576"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturmedisinsentralen.no\/WordPress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2576"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturmedisinsentralen.no\/WordPress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2576"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}