Pterostilben er et stoff som har f\u00e5tt stor oppmerksomhet p\u00e5 grunn av sin effekt p\u00e5 helsen. S\u00e6rlig for \u00e5 v\u00e6re en antioksidant – og hemme inflammasjon. Men pterostilben kan ogs\u00e5 blant annet virke mot alderdom, og gi bedre hjerne funksjon.<\/b><\/p>\n
Pterostilben er et naturlig polyfenol som h\u00f8rer til blant stilbenoidene.\u00a0 <\/span>Det ligner kjemisk sv\u00e6rt mye p\u00e5 resveratrol, og er en analog av dette. Pterostilben finnes i flere planter, som bl\u00e5b\u00e6r, drue blader, mandler.\u00a0 <\/span>Og det finnes i hjertetreet Pterocarpus marsupium. Det er fra dette treet navnet kommer [1].<\/p>\n <\/p>\n En av de mest beste sidene ved pterostilben er dens h\u00f8ye biotilgjengelighet. Dette betyr at kroppen kan ta opp og bruke pterostilben mer effektivt enn de fleste andre polyfenoler. Man regner med 80% opptak [2]. Det er sv\u00e6rt bra.<\/p>\n <\/p>\n Pterostilben er en kraftig antioksidant [3].\u00a0<\/span><\/p>\n Antioksidanter er molekyler som beskytter cellene mot skade fra frie radikaler. Disse er ustabile molekyler som kan f\u00f8re til oksidativt stress. Denne type stress kan blant annet skade DNA, proteiner, og cellemembraner [4].<\/p>\n Ved \u00e5 n\u00f8ytralisere frie radikaler, kan pterostilben bidra til \u00e5 minke risiko for kronisk sykdom. Man tenker da ofte p\u00e5 sykdom som kreft, hjerte sykdom og nevrodegenerative lidelser [1; 2; 3].<\/p>\n I tillegg til \u00e5 v\u00e6re en antioksidant har pterostilben ogs\u00e5 vist seg \u00e5 virke mot inflammasjon [2].\u00a0<\/span><\/p>\n Kronisk betennelse kan ofte f\u00f8re til mange forskjellige sykdommer.\u00a0 <\/span>Typisk er leddgikt, diabetes og hjertesykdom [5; 6].<\/p>\n Ved \u00e5 kunne minke betennelse, kan pterostilben bidra til \u00e5 gi bedre generell helse.\u00a0 <\/span>Og kan minke risiko for \u00e5\u00a0 <\/span>f\u00e5 disse sykdommene [1; 2; 3].<\/p>\n <\/p>\n Det er vist at pterostilben kan kunne ha god effekt p\u00e5 hjertet og karsystemets helse [7; 8].<\/p>\n Pterostilben har ogs\u00e5 vist seg \u00e5 forbedre funksjonen til endotelceller. Dette er cellene som kler innsiden av blod\u00e5rene.\u00a0 <\/span>Pterostilben kan dermed bidra til bedre blodstr\u00f8m og mindre risiko for hjerteinfarkt og slag [3].<\/p>\n <\/p>\n Kliniske fors\u00f8k vist at pterostilben kan f\u00f8re til god effekt for kroppen n\u00e5r det tas i sammen med med diett- og trenings tiltak [9]<\/p>\n De som deltok fikk minket vekt og midjeomkrets. Det var ogs\u00e5 forbedringer i fastende glukose- og lipid profiler [9].\u00a0<\/span><\/p>\n Slike funn tyder p\u00e5 at pterostilben kan tjene som en tilleggs terapi for metabolske forstyrrelser. Det kreves allikevel st\u00f8rre studier for \u00e5 forst\u00e5 og belyse hvordan dette virker. Og \u00e5 for lage kliniske retningslinjer.<\/p>\n <\/p>\n Interessen har ogs\u00e5 vokst for pterostilbenes nevrobeskyttende egenskaper. Spesielt p\u00e5 hvordan den virker p\u00e5 hjerne funksjon. Noen studier tyder p\u00e5 at det kan beskytte hjerneceller mot skade. Og at pterostilben kan gi bedre hukommelse, og bedre l\u00e6ringsevner [10; 11; 12].<\/p>\n Dette aspektet har vekket interessen til forskere som ser p\u00e5 hvordan \u00e5 hindre kognitiv svikt som er knyttet til alderdom. Man tenker da typisk p\u00e5 sykdom som Alzheimers, og annen type demens [13; 14].<\/p>\n <\/p>\n De mulige fordelene med pterostilbene strekker seg ogs\u00e5 til hudens helse. Dette b\u00e5de som krem og som kosttilskudd [15; 16; 17]<\/p>\n Antioksidant egenskapene til dette stoff viser at det kan minke hudskader fra oksidativt stress og UV-str\u00e5ling. Det bevarer hudens integritet.\u00a0 <\/span>Og kan mulig minke synlige tegn p\u00e5 hud aldring, som rynker og fine linjer. [15; 16; 17].<\/p>\n <\/p>\n Pterostilbens mulige effekt n\u00e5r det kommer til \u00e5 forlenge livet, og til \u00e5 senke aldring, har fascinert forskere.\u00a0<\/span><\/p>\n Pterostilen virker p\u00e5 noe som heter sirtuin-familien.\u00a0 <\/span>Sirtuiener kalles ofte \u00ablevetids proteiner\u00bb. Dette tyder p\u00e5 at pterostilben har en rolle n\u00e5r det gjelder \u00e5 skape god helse, og motstandskraft mot aldring [18; 19].\u00a0<\/span><\/p>\n Sirtuiner er med p\u00e5 mange sv\u00e6rt viktige ting i kroppen. Vi kan nevne ting som DNA-reparasjon, metabolisme, og regulering av betennelse [20].\u00a0<\/span><\/p>\n Mye tyder p\u00e5 at pterostilbene kan etterligne noe av den gode effekt kalori-restriksjon har p\u00e5 helsen. Dette er en godt kjent faktor knyttet til \u00f8kt levetid i mange organismer [21].<\/p>\n <\/p>\n Til tross for mange mulige gode effekter, er det viktig \u00e5 merke seg at forskningen p\u00e5 pterostilben fortsatt er p\u00e5 et tidlig trinn. Spesielt n\u00e5r det gjelder kliniske studier p\u00e5 mennesker. Selv om studie av dyr og laboratorieforskning viser gode resultater, er det behov for flere studier for \u00e5 bekrefte disse funn.\u00a0<\/span><\/p>\n De fleste kliniske studier av pterostilben er gjort i n\u00e5r det er brukt sammen med nikotinamid ribosid (NR)<\/a> [9; 22; 23; 24].\u00a0<\/span><\/p>\n Her har man typisk sett p\u00e5 effekten av pterostilben og NR p\u00e5 inflammasjon i leveren [22]. P\u00e5 muskelskade hos eldre [23]. P\u00e5 akutt nyre skade ]24]. Og p\u00e5 hvordan disse stoff sammen bedrer kroppssammensetning og skjelettmuskulatur hos friske overvektige [9].<\/p>\n Pterostilben brukt sammen med\u00a0 <\/span>NR forskes ogs\u00e5 p\u00e5 i Norge. Blant annet n\u00e5r det gjelder effekt p\u00e5 sykdommen ALS [25].<\/p>\n <\/p>\n Samlet sett er pterostilben et lovende stoff med mange mulige gode effekter. Spesielt n\u00e5r det gjelder som antioksidant. Og n\u00e5r det gjelder \u00e5 minke inflammasjon.\u00a0<\/span><\/p>\n Kliniske studier viser at pterostilbene er et trygt tilskudd som t\u00e5les godt. Det er brukt daglige doser fra 50 mg til 250 mg. Slike doser er gitt til friske voksne over lengre perioder.\u00a0 <\/span>Dette har f\u00f8rt til sv\u00e6rt f\u00e5 rapporterte bivirkninger [26].\u00a0<\/span><\/p>\n De vanligste bivirkningene som er notert er milde, og knyttet til magen. Man tenker da p\u00e5 oppbl\u00e5sthet og diar\u00e9. Men dette er vanlig for mange typer kosttilskudd [26].\u00a0<\/span><\/p>\n Som med alle kosttilskudd, kan individuell toleranse variere. Dette viser hvor viktig det er \u00e5 finne en personlig tiln\u00e6rming til kosttilskudd.<\/p>\n <\/p>\n Daglige doser p\u00e5 mellom 50 og 250 mg vist \u00e5 v\u00e6re trygt \u00e5 bruke [26]. Men det kan alltid v\u00e6re lurt \u00e5 begynne med sm\u00e5 doser.<\/p>\n <\/p>\n Videre forskning kan f\u00f8re til at pterostilben bli en viktig komponent i strategier for \u00e5 forbedre helse, og til \u00e5 forebygge sykdom.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Referanser:<\/b><\/p>\n 1. Obrador, E., Salvador-Palmer, R., Jihad-Jebbar, A., L\u00f3pez-Blanch, R., Dellinger, T. H., Dellinger, R. W., & Estrela, J. M. (2021). Pterostilbene in Cancer Therapy. Antioxidants (Basel, Switzerland), 10(3), 492. https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8004113\/<\/a><\/p>\n 2. Liu P, Tang W, Xiang K, Li G. Pterostilbene in the treatment of inflammatory and oncological diseases. Frontiers in Pharmacology<\/i>, Volume 14, 2024. https:\/\/www.frontiersin.org\/journals\/pharmacology\/articles\/10.3389\/fphar.2023.1323377<\/a><\/p>\n 3. McCormack, D., & McFadden, D. (2013). A review of pterostilbene antioxidant activity and disease modification. Oxidative medicine and cellular longevity<\/i>, 2013, 575482. https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC3649683\/<\/a><\/p>\n 4. NCI – National Cancer Institute. ( 2024, 12.12). Antioxidant. National Cancer Institute at the National Institutes of Health. https:\/\/www.cancer.gov\/publications\/dictionaries\/cancer-terms\/def\/antioxidant.<\/p>\n 5. NCI – National Cancer Institute. ( 2024, 12.12). Chronic Inflammation. National Cancer Institute at the National Institutes of Health. https:\/\/www.cancer.gov\/about-cancer\/causes-prevention\/risk\/chronic-inflammation<\/a><\/p>\n 6. Store Norske Leksikon. (2024, 12.12). Betennelse. SNL. https:\/\/sml.snl.no\/betennelse<\/a><\/p>\n 7. Fan Z, Zhuanglin Z, Jiahui Z, Xuelian L, Wenling Y, Yumiao W, Xiaopeng G, Pterostilbene attenuates heart failure by inhibiting myocardial ferroptosis through SIRT1\/GSK-3\u03b2\/GPX4 signaling pathway, Heliyon<\/i>, Volume 10, Issue 3, 2024. https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2405844024005930<\/a><\/p>\n 8. <\/b>Tian, R., Miao, L., & Cheang, W. -S. (2024). Effects of Pterostilbene on Cardiovascular Health and Disease. Current Issues in Molecular Biology<\/i>, 46<\/i>(9), 9576-9587. https:\/\/www.mdpi.com\/1467-3045\/46\/9\/569<\/a><\/p>\n 9. Remie, C. M. E., Roumans, K. H. M., Moonen, M. P. B., Connell, N. J., Havekes, B., Mevenkamp, J., Lindeboom, L., de Wit, V. H. W., van de Weijer, T., Aarts, S. A. B. M., Lutgens, E., Schomakers, B. V., Elfrink, H. L., Zapata-P\u00e9rez, R., Houtkooper, R. H., Auwerx, J., Hoeks, J., Schrauwen-Hinderling, V. B., Phielix, E., & Schrauwen, P. (2020). Nicotinamide riboside supplementation alters body composition and skeletal muscle acetylcarnitine concentrations in healthy obese humans. The American journal of clinical nutrition, 112(2), 413\u2013426. https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7398770\/<\/a><\/p>\n 10. Yan, W., Ren, D., Feng, X., Huang, J., Wang, D., Li, T., & Zhang, D. (2021). Neuroprotective and Anti-Inflammatory Effect of Pterostilbene Against Cerebral Ischemia\/Reperfusion Injury via Suppression of COX-2. Frontiers in pharmacology<\/i>, 12, 770329. https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8593399\/<\/a><\/p>\n 11. Dutta BJ, Rakshe PS, Maurya N, Chib S, Singh S. Unlocking the therapeutic potential of natural stilbene: Exploring pterostilbene as a powerful ally against aging and cognitive decline. Ageing Res Rev<\/i>. 2023;92:102125. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/37979699\/<\/a><\/p>\n 12. La Spina M, Sansevero G, Biasutto L, et al. Pterostilbene Improves Cognitive Performance in Aged Rats: An in Vivo Study. Cell Physiol Biochem<\/i>. 2019;52(2):232-239. https:\/\/www.cellphysiolbiochem.com\/Articles\/000017\/<\/a><\/p>\n 13. Songlan G, Honglei Z, Na Li, Lijuan Z, Zhe Z, Changlu X, Pterostilbene: A natural neuroprotective stilbene with anti-Alzheimer\u2019s disease properties, Journal of Pharmaceutical Analysis<\/i>, 2024, 101043. https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2095177924001400<\/a><\/p>\n 14. Lange KW, Li S. Resveratrol, pterostilbene, and dementia. Biofactors<\/i>. 2018;44(1):83-90. doi:10.1002\/biof.1396 https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29168580\/<\/a><\/p>\n 15. Surien, O., Masre, S. F., Basri, D. F., & Ghazali, A. R. (2022). Chemopreventive Effects of Oral Pterostilbene in Multistage Carcinogenesis of Skin Squamous Cell Carcinoma Mouse Model Induced by DMBA\/TPA. Biomedicines, 10(11), 2743. https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9687295\/<\/a><\/p>\n 16. Majeed, M., Majeed, S., Jain, R., Mundkur, L., Rajalakshmi, H. R., Lad, P., & Neupane, P. (2020). A Randomized Study to Determine the Sun Protection Factor of Natural Pterostilbene from Pterocarpus Marsupium<\/i>. Cosmetics<\/i>, 7<\/i>(1), 16. https:\/\/www.mdpi.com\/2079-9284\/7\/1\/16<\/a><\/p>\n 17. Nagapan, T.S., Lim, W.N., Ghazali, A.R., & Basri, D.F. (2021). Pterostilbene Supplementation Inhibits Early Inflammatory Response and Oxidative Stress in UVB-Induced BALB\/C Mice. Sains Malaysiana. https:\/\/www.ukm.my\/jsm\/pdf_files\/SM-PDF-50-5-2021\/19.pdf<\/a><\/p>\n 18. Bhaskar J D, Pratik S R, Niyogita M, Shivani C, Sanjiv S. Unlocking the therapeutic potential of natural stilbene: Exploring pterostilbene as a powerful ally against aging and cognitive decline, Ageing Research Reviews<\/i>, Volume 92,\u00a0 <\/span>2023, 102125. https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S1568163723002842<\/a><\/p>\n 19. Li YR, Li S, Lin CC. Effect of resveratrol and pterostilbene on aging and longevity. Biofactors<\/i>. 2018;44(1):69-82. https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29210129\/<\/a><\/p>\n 20. Grabowska, W., Sikora, E., & Bielak-Zmijewska, A. (2017). Sirtuins, a promising target in slowing down the ageing process. Biogerontology, 18(4), 447\u2013476. https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5514220\/<\/a><\/p>\n 21. Nassar K, El-mekawey D, Elmasry A E, Refaey M S, Ghoneim M E, Elshaier Y A M M. The significance of caloric restriction mimetics as anti-aging drugs. Biochemical and Biophysical Research Communications<\/i>, Volume 692, 2024,149354. https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0006291X23014481<\/a><\/p>\n 22. Dellinger RW, Holmes HE, Hu-Seliger T, et al. Nicotinamide riboside and pterostilbene reduces markers of hepatic inflammation in NAFLD: A double-blind, placebo-controlled clinical trial. Hepatology<\/i>. 2023;78(3):863-877. doi:10.1002\/hep.32778 https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/36082508\/<\/a><\/p>\n 23. Jensen, J. B., Dollerup, O. L., M\u00f8ller, A. B., Billeskov, T. B., Dalbram, E., Chubanava, S., Damgaard, M. V., Dellinger, R. W., Tro\u0161t, K., Moritz, T., Ringgaard, S., M\u00f8ller, N., Treebak, J. T., Farup, J., & Jessen, N. (2022). A randomized placebo-controlled trial of nicotinamide riboside and pterostilbene supplementation in experimental muscle injury in elderly individuals. JCI insight, 7(19), e158314. https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC9675477\/<\/a><\/p>\n 24. Simic, P., Vela Parada, X. F., Parikh, S. M., Dellinger, R., Guarente, L. P., & Rhee, E. P. (2020). Nicotinamide riboside with pterostilbene (NRPT) increases NAD+ in patients with acute kidney injury (AKI): a randomized, double-blind, placebo-controlled, stepwise safety study of escalating doses of NRPT in patients with AKI. BMC nephrology, 21(1), 342. https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC7427083\/<\/a><\/p>\n Store Norske Leksikon. (2024, 12.12). Betennelse. SNL. https:\/\/sml.snl.no\/betennelse<\/a><\/p>\n 25. Helse Bergen. (2024, 12.12.) NO – ALS studien. Helse Bergen Haukeland sykehus. https:\/\/www.helse-bergen.no\/kliniske-studier\/no-als-studien<\/a><\/p>\nH\u00f8y biotigjengelighet<\/b><\/h2>\n
Antioksidant<\/b><\/h2>\n
Antiinflammatorisk<\/b><\/h2>\n
Hjerte og kar helse.\u00a0<\/span><\/b><\/h2>\n
Metabolisme<\/b><\/h2>\n
Nevrobeskyttende<\/b><\/h2>\n
Hud<\/b><\/h2>\n
Anti alderdom – motvirker aldring<\/b><\/h2>\n
Kliniske studier<\/b><\/h2>\n
Sikkerhet og bruk<\/b><\/h2>\n
Dosering<\/b><\/h2>\n