Pterostilben er et stoff som har fått stor oppmerksomhet på grunn av sin effekt på helsen. Særlig for å være en antioksidant – og hemme inflammasjon. Men pterostilben kan også blant annet virke mot alderdom, og gi bedre hjerne funksjon.
Pterostilben er et naturlig polyfenol som hører til blant stilbenoidene. Det ligner kjemisk svært mye på resveratrol, og er en analog av dette. Pterostilben finnes i flere planter, som blåbær, drue blader, mandler. Og det finnes i hjertetreet Pterocarpus marsupium. Det er fra dette treet navnet kommer [1].
Høy biotigjengelighet
En av de mest beste sidene ved pterostilben er dens høye biotilgjengelighet. Dette betyr at kroppen kan ta opp og bruke pterostilben mer effektivt enn de fleste andre polyfenoler. Man regner med 80% opptak [2]. Det er svært bra.
Antioksidant
Pterostilben er en kraftig antioksidant [3].
Antioksidanter er molekyler som beskytter cellene mot skade fra frie radikaler. Disse er ustabile molekyler som kan føre til oksidativt stress. Denne type stress kan blant annet skade DNA, proteiner, og cellemembraner [4].
Ved å nøytralisere frie radikaler, kan pterostilben bidra til å minke risiko for kronisk sykdom. Man tenker da ofte på sykdom som kreft, hjerte sykdom og nevrodegenerative lidelser [1; 2; 3].
Antiinflammatorisk
I tillegg til å være en antioksidant har pterostilben også vist seg å virke mot inflammasjon [2].
Kronisk betennelse kan ofte føre til mange forskjellige sykdommer. Typisk er leddgikt, diabetes og hjertesykdom [5; 6].
Ved å kunne minke betennelse, kan pterostilben bidra til å gi bedre generell helse. Og kan minke risiko for å få disse sykdommene [1; 2; 3].
Hjerte og kar helse.
Det er vist at pterostilben kan kunne ha god effekt på hjertet og karsystemets helse [7; 8].
Pterostilben har også vist seg å forbedre funksjonen til endotelceller. Dette er cellene som kler innsiden av blodårene. Pterostilben kan dermed bidra til bedre blodstrøm og mindre risiko for hjerteinfarkt og slag [3].
Metabolisme
Kliniske forsøk vist at pterostilben kan føre til god effekt for kroppen når det tas i sammen med med diett- og trenings tiltak [9]
De som deltok fikk minket vekt og midjeomkrets. Det var også forbedringer i fastende glukose- og lipid profiler [9].
Slike funn tyder på at pterostilben kan tjene som en tilleggs terapi for metabolske forstyrrelser. Det kreves allikevel større studier for å forstå og belyse hvordan dette virker. Og å for lage kliniske retningslinjer.
Nevrobeskyttende
Interessen har også vokst for pterostilbenes nevrobeskyttende egenskaper. Spesielt på hvordan den virker på hjerne funksjon. Noen studier tyder på at det kan beskytte hjerneceller mot skade. Og at pterostilben kan gi bedre hukommelse, og bedre læringsevner [10; 11; 12].
Dette aspektet har vekket interessen til forskere som ser på hvordan å hindre kognitiv svikt som er knyttet til alderdom. Man tenker da typisk på sykdom som Alzheimers, og annen type demens [13; 14].
Hud
De mulige fordelene med pterostilbene strekker seg også til hudens helse. Dette både som krem og som kosttilskudd [15; 16; 17]
Antioksidant egenskapene til dette stoff viser at det kan minke hudskader fra oksidativt stress og UV-stråling. Det bevarer hudens integritet. Og kan mulig minke synlige tegn på hud aldring, som rynker og fine linjer. [15; 16; 17].
Anti alderdom – motvirker aldring
Pterostilbens mulige effekt når det kommer til å forlenge livet, og til å senke aldring, har fascinert forskere.
Pterostilen virker på noe som heter sirtuin-familien. Sirtuiener kalles ofte «levetids proteiner». Dette tyder på at pterostilben har en rolle når det gjelder å skape god helse, og motstandskraft mot aldring [18; 19].
Sirtuiner er med på mange svært viktige ting i kroppen. Vi kan nevne ting som DNA-reparasjon, metabolisme, og regulering av betennelse [20].
Mye tyder på at pterostilbene kan etterligne noe av den gode effekt kalori-restriksjon har på helsen. Dette er en godt kjent faktor knyttet til økt levetid i mange organismer [21].
Kliniske studier
Til tross for mange mulige gode effekter, er det viktig å merke seg at forskningen på pterostilben fortsatt er på et tidlig trinn. Spesielt når det gjelder kliniske studier på mennesker. Selv om studie av dyr og laboratorieforskning viser gode resultater, er det behov for flere studier for å bekrefte disse funn.
De fleste kliniske studier av pterostilben er gjort i når det er brukt sammen med nikotinamid ribosid (NR) [9; 22; 23; 24].
Her har man typisk sett på effekten av pterostilben og NR på inflammasjon i leveren [22]. På muskelskade hos eldre [23]. På akutt nyre skade ]24]. Og på hvordan disse stoff sammen bedrer kroppssammensetning og skjelettmuskulatur hos friske overvektige [9].
Pterostilben brukt sammen med NR forskes også på i Norge. Blant annet når det gjelder effekt på sykdommen ALS [25].
Sikkerhet og bruk
Samlet sett er pterostilben et lovende stoff med mange mulige gode effekter. Spesielt når det gjelder som antioksidant. Og når det gjelder å minke inflammasjon.
Kliniske studier viser at pterostilbene er et trygt tilskudd som tåles godt. Det er brukt daglige doser fra 50 mg til 250 mg. Slike doser er gitt til friske voksne over lengre perioder. Dette har ført til svært få rapporterte bivirkninger [26].
De vanligste bivirkningene som er notert er milde, og knyttet til magen. Man tenker da på oppblåsthet og diaré. Men dette er vanlig for mange typer kosttilskudd [26].
Som med alle kosttilskudd, kan individuell toleranse variere. Dette viser hvor viktig det er å finne en personlig tilnærming til kosttilskudd.
Dosering
Daglige doser på mellom 50 og 250 mg vist å være trygt å bruke [26]. Men det kan alltid være lurt å begynne med små doser.
Videre forskning kan føre til at pterostilben bli en viktig komponent i strategier for å forbedre helse, og til å forebygge sykdom.
Referanser:
1. Obrador, E., Salvador-Palmer, R., Jihad-Jebbar, A., López-Blanch, R., Dellinger, T. H., Dellinger, R. W., & Estrela, J. M. (2021). Pterostilbene in Cancer Therapy. Antioxidants (Basel, Switzerland), 10(3), 492. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8004113/
2. Liu P, Tang W, Xiang K, Li G. Pterostilbene in the treatment of inflammatory and oncological diseases. Frontiers in Pharmacology, Volume 14, 2024. https://www.frontiersin.org/journals/pharmacology/articles/10.3389/fphar.2023.1323377
3. McCormack, D., & McFadden, D. (2013). A review of pterostilbene antioxidant activity and disease modification. Oxidative medicine and cellular longevity, 2013, 575482. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3649683/
4. NCI – National Cancer Institute. ( 2024, 12.12). Antioxidant. National Cancer Institute at the National Institutes of Health. https://www.cancer.gov/publications/dictionaries/cancer-terms/def/antioxidant.
5. NCI – National Cancer Institute. ( 2024, 12.12). Chronic Inflammation. National Cancer Institute at the National Institutes of Health. https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/chronic-inflammation
6. Store Norske Leksikon. (2024, 12.12). Betennelse. SNL. https://sml.snl.no/betennelse
7. Fan Z, Zhuanglin Z, Jiahui Z, Xuelian L, Wenling Y, Yumiao W, Xiaopeng G, Pterostilbene attenuates heart failure by inhibiting myocardial ferroptosis through SIRT1/GSK-3β/GPX4 signaling pathway, Heliyon, Volume 10, Issue 3, 2024. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2405844024005930
8. Tian, R., Miao, L., & Cheang, W. -S. (2024). Effects of Pterostilbene on Cardiovascular Health and Disease. Current Issues in Molecular Biology, 46(9), 9576-9587. https://www.mdpi.com/1467-3045/46/9/569
9. Remie, C. M. E., Roumans, K. H. M., Moonen, M. P. B., Connell, N. J., Havekes, B., Mevenkamp, J., Lindeboom, L., de Wit, V. H. W., van de Weijer, T., Aarts, S. A. B. M., Lutgens, E., Schomakers, B. V., Elfrink, H. L., Zapata-Pérez, R., Houtkooper, R. H., Auwerx, J., Hoeks, J., Schrauwen-Hinderling, V. B., Phielix, E., & Schrauwen, P. (2020). Nicotinamide riboside supplementation alters body composition and skeletal muscle acetylcarnitine concentrations in healthy obese humans. The American journal of clinical nutrition, 112(2), 413–426. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7398770/
10. Yan, W., Ren, D., Feng, X., Huang, J., Wang, D., Li, T., & Zhang, D. (2021). Neuroprotective and Anti-Inflammatory Effect of Pterostilbene Against Cerebral Ischemia/Reperfusion Injury via Suppression of COX-2. Frontiers in pharmacology, 12, 770329. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8593399/
11. Dutta BJ, Rakshe PS, Maurya N, Chib S, Singh S. Unlocking the therapeutic potential of natural stilbene: Exploring pterostilbene as a powerful ally against aging and cognitive decline. Ageing Res Rev. 2023;92:102125. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37979699/
12. La Spina M, Sansevero G, Biasutto L, et al. Pterostilbene Improves Cognitive Performance in Aged Rats: An in Vivo Study. Cell Physiol Biochem. 2019;52(2):232-239. https://www.cellphysiolbiochem.com/Articles/000017/
13. Songlan G, Honglei Z, Na Li, Lijuan Z, Zhe Z, Changlu X, Pterostilbene: A natural neuroprotective stilbene with anti-Alzheimer’s disease properties, Journal of Pharmaceutical Analysis, 2024, 101043. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2095177924001400
14. Lange KW, Li S. Resveratrol, pterostilbene, and dementia. Biofactors. 2018;44(1):83-90. doi:10.1002/biof.1396 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29168580/
15. Surien, O., Masre, S. F., Basri, D. F., & Ghazali, A. R. (2022). Chemopreventive Effects of Oral Pterostilbene in Multistage Carcinogenesis of Skin Squamous Cell Carcinoma Mouse Model Induced by DMBA/TPA. Biomedicines, 10(11), 2743. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9687295/
16. Majeed, M., Majeed, S., Jain, R., Mundkur, L., Rajalakshmi, H. R., Lad, P., & Neupane, P. (2020). A Randomized Study to Determine the Sun Protection Factor of Natural Pterostilbene from Pterocarpus Marsupium. Cosmetics, 7(1), 16. https://www.mdpi.com/2079-9284/7/1/16
17. Nagapan, T.S., Lim, W.N., Ghazali, A.R., & Basri, D.F. (2021). Pterostilbene Supplementation Inhibits Early Inflammatory Response and Oxidative Stress in UVB-Induced BALB/C Mice. Sains Malaysiana. https://www.ukm.my/jsm/pdf_files/SM-PDF-50-5-2021/19.pdf
18. Bhaskar J D, Pratik S R, Niyogita M, Shivani C, Sanjiv S. Unlocking the therapeutic potential of natural stilbene: Exploring pterostilbene as a powerful ally against aging and cognitive decline, Ageing Research Reviews, Volume 92, 2023, 102125. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1568163723002842
19. Li YR, Li S, Lin CC. Effect of resveratrol and pterostilbene on aging and longevity. Biofactors. 2018;44(1):69-82. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29210129/
20. Grabowska, W., Sikora, E., & Bielak-Zmijewska, A. (2017). Sirtuins, a promising target in slowing down the ageing process. Biogerontology, 18(4), 447–476. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5514220/
21. Nassar K, El-mekawey D, Elmasry A E, Refaey M S, Ghoneim M E, Elshaier Y A M M. The significance of caloric restriction mimetics as anti-aging drugs. Biochemical and Biophysical Research Communications, Volume 692, 2024,149354. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0006291X23014481
22. Dellinger RW, Holmes HE, Hu-Seliger T, et al. Nicotinamide riboside and pterostilbene reduces markers of hepatic inflammation in NAFLD: A double-blind, placebo-controlled clinical trial. Hepatology. 2023;78(3):863-877. doi:10.1002/hep.32778 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36082508/
23. Jensen, J. B., Dollerup, O. L., Møller, A. B., Billeskov, T. B., Dalbram, E., Chubanava, S., Damgaard, M. V., Dellinger, R. W., Trošt, K., Moritz, T., Ringgaard, S., Møller, N., Treebak, J. T., Farup, J., & Jessen, N. (2022). A randomized placebo-controlled trial of nicotinamide riboside and pterostilbene supplementation in experimental muscle injury in elderly individuals. JCI insight, 7(19), e158314. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9675477/
24. Simic, P., Vela Parada, X. F., Parikh, S. M., Dellinger, R., Guarente, L. P., & Rhee, E. P. (2020). Nicotinamide riboside with pterostilbene (NRPT) increases NAD+ in patients with acute kidney injury (AKI): a randomized, double-blind, placebo-controlled, stepwise safety study of escalating doses of NRPT in patients with AKI. BMC nephrology, 21(1), 342. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7427083/
Store Norske Leksikon. (2024, 12.12). Betennelse. SNL. https://sml.snl.no/betennelse
25. Helse Bergen. (2024, 12.12.) NO – ALS studien. Helse Bergen Haukeland sykehus. https://www.helse-bergen.no/kliniske-studier/no-als-studien
26. Riche, D. M., McEwen, C. L., Riche, K. D., Sherman, J. J., Wofford, M. R., Deschamp, D., & Griswold, M. (2013). Analysis of safety from a human clinical trial with pterostilbene. Journal of toxicology, 2013, 463595. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3575612/